Medicinska hipnoza v nosečnosti

Kaj je medicinska hipnoza?

Medicinska hipnoza je metoda usmerjene pozornosti, pri kateri s pomočjo besednega vodenja in predstav razvijamo umirjenost ter drugačen odziv na težavo. Običajno jo spremlja sprostitev. Hipnoterapija pomeni uporabo hipnoze v terapevtske namene.

Med hipnozo praviloma ostajate budni in se zavedate dogajanja. Ohranite nadzor nad svojim vedenjem in lahko sporočite, če vam kaj ne ustreza. Metoda lahko pomaga pri obvladovanju stresa in tesnobe, tudi pred zdravstvenimi postopki.

V Medicinskem centru Štrumbelj medicinsko hipnozo izvajajo zdravnice, usposobljene za to metodo. Pred začetkom se pogovorimo o težavah in ciljih ter ocenimo, ali je takšna podpora primerna za vas.

Strahovi v nosečnosti: ko skrbi zavzamejo preveč prostora

Skrb za otroka je razumljiva. Težje postane, ko se misli nenehno vračajo k najhujšim možnim izidom in vas tudi pomirjujoč izvid razbremeni le za kratek čas.

Nosečnice lahko obremenjujejo:

• strah pred izgubo nosečnosti ali otroka;
• skrb zaradi prirojenih nepravilnosti;
• negotovost med čakanjem na rezultate preiskav;
• strah, da bi spregledale pomemben znak;
• spomini na preteklo izgubo ali zahtevno nosečnost.

Pri obravnavi se osredotočimo na to, kaj vas najbolj obremenjuje in kako se na te misli odzivate. Cilj je lažje prenašanje negotovosti, umirjanje in manj izčrpavajoče ukvarjanje s skrbmi.

Hipnoza ne more zagotoviti ugodnega izida nosečnosti. Pomemben del podpore so tudi jasne informacije ginekologa o pregledih, izvidih in nadaljnjih korakih.

Strah pred odvzemom krvi in ginekološkimi pregledi

Za nekatere nosečnice je že misel na iglo, odvzem krvi ali pregled zelo neprijetna. Strah je lahko povezan z bolečino, občutkom izgube nadzora ali preteklo izkušnjo.

Medicinska hipnoza lahko pomaga zmanjšati tesnobo pred zdravstvenim postopkom. Pri obravnavi se lahko usmerimo v konkretno situacijo, na primer prihod v laboratorij ali pripravo na pregled.

O strahu povejte zdravstvenemu osebju že pred postopkom. Dogovorite se za razlago poteka in možnost premora. Če ob odvzemu krvi omedlevate, to posebej omenite, da vam omogočijo ustrezen položaj in varno izvedbo.

Stres, partnerske težave in pomanjkanje podpore

Nosečnost poteka znotraj vsakdanjega življenja. Službene obremenitve, konflikti, finančne skrbi ali pomanjkanje podpore lahko povečajo občutek preobremenjenosti.

Pri hipnoterapiji lahko delamo na umirjanju, prepoznavanju lastnih potreb in odzivih na zahtevne situacije. Pomembno je tudi, da razmislimo, kakšno praktično pomoč potrebujete: več počitka, razbremenitev pri obveznostih ali prostor za pogovor.

Medicinska hipnoza ne odpravi vzrokov partnerskih težav. Ob izraziti ali dolgotrajni stiski je smiselna tudi psihološka oziroma psihiatrična obravnava. Podporo izberemo glede na vaše potrebe.

Slabost in bruhanje v nosečnosti

Dolgotrajna slabost in bruhanje lahko nosečnico močno izčrpata. Medicinska hipnoza je lahko dopolnilna pomoč, zlasti kadar težave spremljajo napetost, strah pred ponovnim bruhanjem ali občutek nemoči.

S pomočjo usmerjene pozornosti, sproščanja in individualno prilagojenih sugestij spodbujamo občutek umirjenosti ter zmanjšujemo stisko ob slabosti. Nosečnico lahko naučimo tudi samohipnoze, ki jo uporablja doma. Pri nekaterih ženskah lahko hipnoterapija ob običajnem zdravljenju ublaži slabost in zmanjša pogostost bruhanja, vendar so dokazi o učinkovitosti še omejeni.

Primernost ocenimo individualno. Hipnoza dopolnjuje zdravstveno obravnavo; če ne morete zadržati tekočine, malo urinirate ali ste izrazito oslabeli, potrebujete zdravniško oceno.

Podpora ob zapletih v nosečnosti

Grozeči prezgodnji porod

Sum na prezgodnji porod lahko povzroči veliko strahu. Čakanje na preglede ali bolnišnična obravnava pogosto pomenita dodatno čustveno obremenitev.

Medicinsko hipnozo lahko po dogovoru z lečečo ekipo vključimo kot podporo pri obvladovanju stiske. Ne moremo pa obljubljati, da ustavi popadke ali podaljša nosečnost. Raziskave hipnoze pri pripravi na porod niso pokazale jasnega zmanjšanja prezgodnjih porodov.

Ob sumu na prezgodnji porod je prednostna porodniška ocena. Sproščanje ne sme odložiti pregleda.

Povišan krvni tlak

Obisk ambulante lahko pri nekaterih nosečnicah sproži napetost. V takšni situaciji je lahko koristna podpora pri umirjanju, vendar povišanega tlaka v nosečnosti ne smemo samodejno pripisati stresu.

Povišan krvni tlak lahko spremlja tudi preeklampsijo, ki zahteva spremljanje in po potrebi zdravljenje. Hipnoza ne nadomesti meritev, preiskav ali predpisanih zdravil. Ob močnem glavobolu, motnjah vida ali izraziti bolečini pod rebri poiščite takojšnjo zdravstveno pomoč.

Kdaj se naročiti na posvet?

Na posvet se lahko naročite, kadar strahovi ali napetost vplivajo na vaše počutje, otežujejo preglede ali vas vztrajno obremenjujejo. Ni treba čakati, da stiska postane zelo izrazita.

Pogovorimo se o tem, kaj doživljate, kaj bi želeli spremeniti in katera oblika podpore je primerna. Po potrebi se dogovorimo tudi za učenje samohipnoze, ki jo lahko uporabljate med srečanji.

Več o metodi preberite na strani medicinska hipnoza. Če vas zanima predvsem podpora pred porodom, obiščite stran priprava na porod z medicinsko hipnozo.

Naročite se na posvet v Medicinskem centru Štrumbelj. Skupaj bomo preverili, ali je medicinska hipnoza primerna podpora za vaše težave v nosečnosti.